Овде наводимо кондицију која је неопходна да бисте изгледали у форми, самопоуздању и да бисте извукли максимум из својих тренинга. Било да сте дизач снаге, кросовер спортиста, тркач или Сир Рицхард Симмонс
фанатик, ових 10 вежби ће заувек променити начин на који вежбате.
1. Кошуље које одводе влагу и одржавају вас сувим
Људи су носили памучне кошуље за свакодневне вежбе.Памук је у реду, али упија зној.Можете замислити 5 поткошуља у канти за недељу дана, које миришу на дан прања веша.Након неколико
пуффс, почните да се возите у кошуљи од влаге-отпоран материјал. Кошуља направљена од праве тканине неће оставити никакав лош мирис.У ствари, не морате их чак ни сушити након прања.
Окачите их или их одмах обуците.
Такође примећујете да и дукс боље стоји.Пошто су дизајнирани са активнијом масом на уму, има мало мање простора у стомаку и струку у поређењу са другим
обичне кошуље.
Што се тиче повећања самопоуздања, рекао бихкошуљаје највећи фактор у мом показивању мишића у теретани.Која је поента да радиш те раскошне бицепс коврче ако су твоје руке
ушушкан у широке, широке рукаве?
Људи воле да су рукави тањи тако да наглашавају ваше руке више од стандардних кошуља.Чак и ако немате масивни пиштољ, добићете мало нестварно узбуђење.
2. Шортс за перформансе који омогућавају вашем телу да дише
У теретани, шортс за перформансе може бити од велике помоћи.Ово је постало јасно када сам морао шест пута да прекинем тренинг са ужетом да бих навукао кошаркашке шорц.
Као и код кошуља које одводе влагу, добра је идеја да на ноге носите прозрачне и лагане тканине.Нарочито ако се знојиш.Ово би могло бити ТМИ за све вас читаоце, али ја
ознојити се (када вежбам, не било који други пут).Морао сам да обучем тамнократактако да нико није могао да види зној испод.
3. Компресијски шорц за спречавање трљања
Уске кратке хлаче– то су шорц испод шортса!Попут компресијских чарапа, пар ових чарапа ће вам омогућити да крв тече кроз ноге, помажући при опоравку.
Тркачи, бициклисти и дизачи тегова су пријавили повећану снагу када тренирају у уским шортсовима.То значи да се осећају као да се крећу више тежине уз мање напора.Тхе
перципирана способност да се уради више заправо се претвара у боље перформансе.
Уске шортсеве су обавезне ако се бавите контактним спортовима као што су бокс или борилачке вештине.Они ће вам помоћи да причврстите шољу тако да не морате да бринете о било каквим случајним јефтиним ударцима.
Време поста: 30.12.2022