КОЛИКО ОДЕЋЕ ЗА ТЕРЕТАНИНУ ВАМ ЈЕ ПОТРЕБНО?

Према истраживању, 68% Кинеза вежба најмање једном недељно, а наше најпопуларније вежбе су трчање, дизање тегова и планинарење.Дакле, колико комплета

Да ли вам је одећа за тренинг заиста потребна? Одговор варира за свакога јер зависи од тога колико често вежбате.Рецимо да тренирате три пута недељно.

Неће вам требати толикоодећа за теретанукао неко ко вежба шест дана у недељи.С обзиром да перете веш недељно, требаће вам одећа за онолико често колико и

вежба сваке недеље. Дакле, особа која вежба три пута требало би да има триодећа,док особа која вежба шест пута треба да има шест одевних комбинација.

КОЈА ВАМ ЈЕ ОДЕЋА ЗА ТРЕНИНГ ПОТРЕБНА?

Одећа за вежбање која вам је потребна зависиће од врсте вежбе коју редовно радите.Да ли волите планинарење, веслање на дасци, јогу, трчање, пливање, сурфовање, вежбање са теговима

дизање тегова, вожња кајаком, пењање по стенама, вожња бициклом, тенис или плес?Ваша одећа за тренинг ће се разликовати у зависности од активности које обављате.

За већину активности (осим пливања и сурфовања), обично можете започети првих неколико тренинга носећи хеланке, спортски грудњак и мајицу за тренинг.

Док вежбате, погледајте око себе и видите шта други носе. На пример, ако играте тенис, други играчи могу носититенис

сукње или хаљине.На овај начин, не само да ћете се осећати удобније, већ ћете се уклопити у атмосферу ваше заједнице за вежбање и олакшати упознавање других који раде.

да би се постигли исти циљеви.

КОЛИКО ЧЕСТО ТРЕБА ДА ЗАМЕЊУЈЕТЕ ОДЕЋУ ЗА ТЕРЕТАНУ?

Одећа за тренинг је намењена да траје од шест месеци до годину дана. Међутим, то такође зависи од тога колико често је носите.

Баш као што већина купаћих костима траје само једну сезону јер се ликра/спандекс хаба, можете очекивати исте резултате са већином...атлетска одећаr.

 

КОЛИКО ПУТА МОЖЕТЕ НОСИТИ ОДЕЋУ ЗА ТРЕНИНГ?

Већина стручњака препоручује да перете спортску одећу након сваког тренинга како бисте избегли накупљање бактерија на одећи и њихов контакт са кожом.

ДА ЛИ ПЕРЕШ ОДЕЋУ ПОСЛЕ СВАКОГ ТРЕНИНГА?

Навикните се да стављате одећу у корпу за веш после тренинга. Ношење знојне одеће више пута не само да може изазвати свраб, већ и

такође може довести до гљивичних инфекција.Поред тога, избегавајте да враћате знојну одећу у ормар. Ова одећа ће привући мољце који могу уништити било шта

природне тканине попут вуне, памука или свиле у вашем гардероберу.

НА ТЕБЕ ЈЕ РЕД

КоликоАИКА ОЕМ одећа за теретануШта имате у свом гардероберу? Које врсте вежби волите да радите? Јавите ми у коментарима испод.