КОЛИКО ВАМ ТРЕЋАНСКЕ ОДЕЋЕ?

Према истраживању, 68% Кинеза вежба најмање једном недељно, а наше најпопуларније вежбе су трчање, дизање тегова и планинарење.Дакле, колико комплета

одећа за вежбање да ли вам је заиста потребна?Одговор се разликује за свакога јер се заснива на томе колико често вежбате.Рецимо да вежбате три пута недељно.

Неће вам требати толикоодећа за теретанукао неко ко ради шест дана у недељи.С обзиром да перете веш недељно, биће вам потребна одећа онолико често колико и ви

вежбајте сваке недеље.Дакле, особа која вежба три пута треба да има триодећа,док особа која вежба шест пута треба да има шест одела.

КОЈА ВАМ ОДЕЋА ЗА ВЈЕЖБАЊЕ ТРЕБА?

Одећа за вежбање која вам је потребна зависи од врсте вежби коју редовно радите.Да ли волите планинарење, веслање, јогу, трчање, пливање, сурфовање, тежину

дизање, кајак, пењање, бициклизам, тенис или плес?Ваша одећа за вежбање ће се разликовати у зависности од активности које радите.

За већину активности (осим пливања и сурфовања), обично можете започети првих неколико тренинга носећи хеланке, спортски грудњак и горњи део за вежбање.

Док вежбате, погледајте около и видите шта други носе.На пример, ако играте тенис, други играчи могу да носеТенис

сукње или хаљине.Радећи ово, не само да ћете се осећати угодније, већ ћете се уклопити у атмосферу ваше заједнице за вежбање и олакшати упознавање других који раде

за постизање истих циљева.

КОЛИКО ЧЕСТО ТРЕБА ЗАМЕНИТИ ОДЕЋУ ЗА ТЕРЕТАНУ?

Одећа за вежбање треба да траје шест месеци до годину дана.Међутим, то такође зависи од тога колико често их носите.

Као што већина купаћих костима траје само једну сезону јер се ликра/спандекс истроши, можете очекивати исте резултате са већиноматхлетиц веаr.

 

КОЛИКО ПУТА МОЖЕТЕ НОСИТИ ОДЕЋУ ЗА ВЈЕЖБАЊЕ?

Већина стручњака препоручује да перете своју атлетску одећу после сваког тренинга како бисте избегли накупљање бактерија на одећи и долазак на кожу.

ДА ЛИ ПЕРАТЕ ОДЈЕЋУ НАКОН СВАКОГ ВЈЕЖБАЊА?

Стекните навику да своју одећу ставите у корпу за веш након тренинга.Не само да ношење знојне одеће више пута може изазвати свраб, већ и то

такође може довести до гљивичних инфекција.Поред тога, избегавајте да своју знојну одећу враћате у свој орман.Ова одећа ће привући мољце који их могу уништити

природне тканине као што су вуна, памук или свила у вашој гардероби.

ТИ СИ НА РЕДУ

КоликоАИКА ОЕМ ГИМ Одећаимаш ли у својој гардероби?Коју врсту вежби волите да радите?Јавите ми у коментарима испод.