Овде наводимо све што вам је потребно за фитнес како бисте изгледали у форми, самопоуздано и извукли максимум из својих тренинга. Без обзира да ли сте пауерлифтер, кросовер атлетичар, тркач или Сер Ричард Симонс.
Фанатик, ових 10 вежби ће заувек променити начин на који вежбате.
1. Мајице које одводе влагу како бисте остали суви
Људи су раније носили памучне мајице за свакодневне вежбе. Памук је у реду, али упија зној. Можете замислити 5 мајица у канти недељу дана, које миришу као дан за прање веша. После неколико
дише, почни да се возиш у мајици направљеној од влаге-материјал који упија влагу. Кошуља направљена од праве тканине неће остављати никакав лош мирис. У ствари, не морате их чак ни сушити након прања.
Окачите их или их одмах ставите.
Такође примећујете да дуксерица боље стоји. Пошто су дизајниране имајући у виду активнију публику, има мало мање простора у стомаку и струку у поређењу са другима.
обичне мајице.
Што се тиче повећања самопоуздања, рекао бих дакошуљаје највећи фактор у мом показивању мишића у теретани. Која је сврха радити те бујне бицепс прегибе ако су вам руке
ушушкан у широке, широке рукаве?
Људи воле да рукави буду ужи како би више истакли руке него код стандардних кошуља. Чак и ако немате масивни пиштољ, доживећете мало нестварно узбуђење.
2. Шортс за перформансе који омогућава вашем телу да дише
У теретани, шорц за тренинг може бити од велике помоћи. То је постало јасно када сам морао шест пута да прекинем тренинг са вијачом да бих обукао кошаркашки шорц.
Као и код мајица које одводе влагу, добра је идеја да носите прозрачне, лагане материјале на ногама. Поготово ако се знојите. Ово би могла бити препрека за све вас читаоце, али ја...
знојим се (када вежбам, не било када другде). Морао сам да носим тамну одећукратактако да нико није могао да види зној испод.
3. Компресивне шорц хлаче за спречавање трења
Уске шорцеве– то су шорцеви испод шорцева! Као и компресионе чарапе, ове ће вам покренути крвоток у ногама, помажући у опоравку.
Тркачи, бициклисти и дизачи тегова су сви пријавили повећану снагу када тренирају у уским шорцевима. То значи да осећају као да померају већу тежину са мање напора.
перципирана способност да се уради више заправо се преводи у боље перформансе.
Уске шорцеве су обавезне ако се бавите контактним спортовима попут бокса или борилачких вештина. Оне ће вам помоћи да осигурате лопту како не бисте морали да бринете о случајним јефтиним ударцима.
Време објаве: 30. децембар 2022.